Güne 1 Bardak Su ile Başla
Yaşam kaynağımız olan su, vücudumuzun günlük fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için hayati önem taşımaktadır. Gün içersinde çoğu kez ya hayat telaşesi ile içmeyi unutmakta ya da susamayı beklemekteyiz. Su hayatımız için vazgeçilmez olmakla birlikte sağlığımız açısından da bir çok faydası bulunmaktadır. Doğanın bize sunmuş olduğu bu nimetten en etkili şekilde faydalanabilmemiz için hergün mutlaka güne 1 bardak su ile başlamalıyız. Kahvaltıdan önce 1 bardak su içmek, toksinlerimizden arınmak ve vücudumuzun ihtiyaç duymadığı maddelerin dışarıya atılmasını sağlamak için oldukça önemlidir.
Güne 1 bardak su ile başladığımızda; metabolizmamız hızlanır, vücudumuzu temizler, bağışıklık sistemimizi güçlendirir ve iştahımızı artırır. Vücudumuzun yaklaşık %75"ini oluşturan su, insan sağlığının devamı için oldukça önemlidir. Uzmanlara göre günde 2-2,5 litre su tüketilmesi gerekmektedir. Günlük tavsiye edilen miktarların altında su tükettiğimiz zaman; erken yaşlanma, iç organlarımızın fonksiyonlarını yerine getirmede zorlanması, göz bozuklukları, tansiyon, böbrek hastalıkları ve metabolizmamızı bozacak diğer hastalıklar ortaya çıkmaktadır. Sağlıklı yaşam için gün içerisinde sıvı tüketmek yeterli değil, mutlaka su içilmesi gerekmektedir. Suyun vücudumuz için önemi bu kadar yüksek iken hadi şimdi kalkın ve sağlığınız için güne 1 bardak su ile başlayın.
Blogger : Esra Yıldırım
